Как выбрать комплекс упражнений на основе нейрогимнастики спринг-эластики, подходящий лично вам? 
Для того чтобы выбрать подходящий комплекс упражнений, необходимо учитывать свои физические возможности и здоровье.
Выбирая комплекс упражнений, перед началом занятий рекомендуется проконсультироваться со специалистом и получить рекомендации по выбору комплекса упражнений и их выполнению. 
Одним из главных преимуществ нейрогимнастики на основе спринг-эластики, перед силовыми тренировками является то, что в первом случае мышцы не перегружаются, а тренируются за счет энергии, которую накапливает тело при выполнении упражнений. Благодаря этому, комплекс упражнений спринг-эластики подходит для людей разных возрастов и уровней физической подготовки.

по уникальной авторской гимнастике Спринг-Эластика.
«Спринг-Эластика»
представляет собой систему тренировочных программ и обучающих
мастер-классов разной направленности и степени сложности. Программы не
имеют возрастных ограничений, подходят для женщин и мужчин любого уровня
физической подготовки: почти все упражнения в программах выполняются в
положении лёжа и сидя в размеренном темпе (*при наличии серьезных
хронических заболеваний необходима консультация врача).
Для максимального результата и глубокого погружения в процесс обучения занятия проходят индивидуально или в малых группах (до 10 человек) под руководством квалифицированных тренеров и под сопровождение авторских видеопрограмм.
Мы
уверены, что вы легко и быстро освоите эти упражнения и будете
выполнять их с удовольствием и достигните потрясающих результатов!

Основная информация по групповым онлайн тренировкам:
 Групповые онлайн тренировки проходят в ZOOM по определённому расписанию.

Дорогие друзья!
Обратите, пожалуйста, внимание, с 9 января расписание групповых онлайн занятий немного меняется!
Расписание групповых онлайн тренировок по «Спринг-Эластике» (время московское):
пн
11.00 гибкий позвоночник
11.30 тазобедренный сустав (лимфа)
12.00 растяжки (для желающих)

вт
19.30 гибкий позвоночник
20.00 тазобедренный сустав (лимфа)
20.30 растяжки

чт
11.00 гибкий позвоночник
11.30 тазобедренный сустав (аватар)
12.00 растяжки

19.30 гибкий позвоночник
20.00 тазобедренный сустав (лимфа)
20.30 растяжки

сб
11.00 гибкий позвоночник
11.30 тазобедренный сустав (аватар)
12.00 растяжки

!
Если вы никогда ещё не занимались Спринг-Эластикой или возобновляете
занятия после большого перерыва, выбирайте программы «Гибкий
позвоночник» и «Тазобедренный сустав (лимфа)».

 На группы необходимо предварительно записываться. Ссылку на подключение к тренировке высылает куратор онлайн направления при подтверждении записи на занятие.
Записаться можно здесь:
WhatsApp +79112485098 (Наталья)

Стоимость занятий указана здесь:

Групповые тренировки

• Абонемент на 10 часовых занятий (срок действия абонемента 30 календарных дней со дня активации) 3500₽
• Абонемент на 8 часовых занятий (срок действия абонемента 30 календарных дней со дня активации) 3200₽
• Абонемент на 4 часовых занятия (срок действия абонемента 30 календарных дней со дня активации) 1800₽
• Разовая
  оплата: 500₽ за 1 часовое занятие; 250₽ за 1 занятие 30 минут (разовая
  оплата при первом посещении может быть учтена в качестве предоплаты за
  абонемент).
• Не забывайте о нашем специальном предложении для участников группы https://vk.com/springelasticaonline – вы можете посетить первое пробное онлайн занятие абсолютно бесплатно.

Индивидуальные тренировки

• Разовая оплата: 2000₽ за 1 часовое занятие

• Абонемент на 8 часовых занятий (срок действия абонемента 60 календарных дней со дня активации) 12000₽

Для
занятий необходимы: высокоскоростное интернет-соединение;
гимнастический коврик; удобная не стесняющая движений одежда (обувь не
нужна); компьютер/ноутбук/планшет/смартфон с камерой; хорошее настроение

 Будем рады предоставить больше информации и ответить на вопросы

WhatsApp +79112485098

elastica@yandex.ru
Екатеринбург
Обращайтесь по тел +79193774998 whatsapp либо на почту elastica@ya.ru
Стоимость занятий с 1 января 2021 года в г. Екатеринбург
Тренировка (30 мин) – 400руб.
Тренировка  (1 час) абонемент – 500руб.
Индивидуальная тренировка (30 мин) – 1200руб.
Индивидуальная тренировка (60 мин) – 1600руб.
Сплит тренировка (2 человека) (30мин) – 1200
Сплит тренировка (2 человека) (60мин) -1400
Индивидуальная консультация 1000 руб.
Тренировка по озвученным программам без тренера:
(30 мин) – 400 руб.
(60 мин) – 400 руб.Персональные тренировки бронируются и оплачиваются заранее, при неявке на тренировку  деньги не возвращаются.
Если у вас не получается прийти в назначенное время, предупреждайте за 24 часа (сутки), тогда деньги не снимаются.
Все подробности у Администратора тел.  +79193774998.
2. Курсы «Middle» (длительность до 10 часов – интенсивное обучение,  “погружение” в «Спринг-Эластику») – стоимость 15000  руб.

3.   Курсы тренеров (длительность 15 часов – изучение теории и практики по   основным базовым программам Центра «Спринг-Эластика»: «Гибкий   позвоночник», «Для начинающих» и программа «SE – лайт») – стоимость   30000 руб. По окончании курсов выдается удостоверение инструктора по   методике «Спринг-Эластика». Лица, прошедшие курсы тренеров, могут   приобрести перечисленные программы для  коммерческого   использования (стоимость базовых программ – 5 000 руб./год каждая).  

Панкратов Николай, лыжник, бронзовый призер чемпионата мира 2005 г.
«Спринг-Эластика»помогает реабилитироваться после тяжелых стартов. 
Эластичность мышц – это дополнительная энергия, некий резерв в организме. 
Если мышцы скованы, ты будешь идти короткими движениями, а 
растянутые мышцы позволяют справляться с нагрузками легче и удобнее

Пипия Елена, журналист радио «СИ» и телеканала ТВЦ
«Каждая женщина хочет нравиться, а умение себя подать во многом зависит от осанки. Специально созданная для женщин гимнастикапоможет сформировать фигуру по «женскому» типу».

Предложения для новых клиентов!  все желающие обучиться методике и углубиться в познание  своего тела и его возможностей могут пройти специальные курсы:
1.  Курсы «Lite» (длительность 5 часов – освоение теории либо практики,  разбор программы или ряда упражнений на Ваш выбор) – стоимость 12500 руб.
2. Курсы «Middle» (длительность до 10 часов – интенсивное обучение,  “погружение” в «Спринг-Эластику») – стоимость 19000  руб.
3.  Курсы  (длительность 15 часов – изучение теории и практики по  основным базовым программам Центра «Спринг-Эластика»
Стоимость 30 000 руб
По окончании курсов выдается удостоверение инструктора по  методике «Спринг-Эластика».

12. Обучение:
• Необходимое минимальное количество специалистов Представительства для прохождения обучения и осуществления успешной работы Представительства –  1-3 человека.• Обучение специалистов Представительства производится Автором методики «Спринг-Эластика» и специалистами Центра «Спринг-Эластика», согласно утвержденному учебному плану.• Учебный план включает в себя 2 блока: теоретический и практический.

12.1. Обучение по теоретическому блоку• Примерное содержание теоретического блока (5 часов):1. Представление об опорно-двигательном аппарате человека (ОДА). Функции ОДА.2. Позвоночник. Отделы. Строение. Спинной мозг. Иннервация органов и тканей. Рефлекторная дуга.3. Сустав. Строение. Классификация. Понятие подвижности. Степени и нормы подвижности в суставах.4. Мышечно-связочный аппарат. Строение мышц, сухожилий и связок. Механизм сокращения и расслабления мышц. Роль сухожилий и связок в процессе сокращения и расслабления мышц. Понятие “синергисты”, “антогонисты”, “сгибатели”, “разгибатели”, “абдукторы”, “аддукторы”, “укороченные мышцы”, “вялые мышцы”. Места крепления основных мышц.5. Свойства мышечно-связочного аппарата: динамичность и эластичность  (свойства эластичности, значимость эластичности для ОДА), вялость и гиперактивность. Влияние этих свойств на осанку, объем движения в суставах, растяжку. Понятия: “гибкость”, “подвижность”, “эластичность”, “растяжка”. Среднестатистические показатели при нормальной подвижности основных суставов. Возможные движения (степени свободы) в суставах, суммарная гибкость позвоночника в целом и по отделам.6. Осанка. Причины возникновения нарушений осанки. Проблемные зоны, присущие типу осанки. Скелетно-мышечный баланс. Вехний и нижний перекрестные синдромы. Техника выпрямления.7. Особенности работы мышц при различных видах физических нагрузок. Виды физических нагрузок: динамическая, статическая, изометрическая, силовая, скоростная, координационная и другие. Интенсивность тренировки. Требования к оздоровительным методикам. Несиловая тренировка.8. Типы телосложения человека (тип конституции, соматотип) – основные классификации. Классификации типов фигуры и присущие им проблемные зоны.  Особенности и проблемные зоны фигуры, согласно типу осанки (распределение мышечного напряжения, согласно типу осанки и возможные заболевания позвоночника и суставов). Тип осанки, как адаптивный механизм к образу жизни человека.9. Диагностика: антропометрическая диагностика; тесты для определения подвижности суставов, гибкости позвоночника и уровня телесной конгруэнтности; фотодиагностика и визуальная оценка. Диагностика как способ мониторинга изменений.10. Презентация системы «Спринг-Эластика». Формула изобретения «Спринг-Эластики». Принципы «Спринг-Эластики». Специфика методики «Спринг-Эластика».
• Теоретический блок предполагает консультации Автора/специалистов Центра в он-лайн режиме или на территории Центра (не менее 5 часов) и самоподготовку специалистов Представительства.• Стоимость обучения по теоретическому блоку  договорная.• При необходимости возможны дополнительные часы обучения из расчёта 1500 руб/час.• Освоение теоретического блока заканчивается экзаменом. Успешно сданный экзамен по теоретическому блоку является необходимым условием для допуска к освоению практического блока.
12.2. Обучение по практическому блоку:• Изучение практического блока предполагает непосредственное взаимодействие Автора и/или специалистов Центра «Спринг-Эластика» (по усмотрению Автора) и специалистов Представительства в он-лайн режиме или на территории Центра.• Практический блок подразумевает изучение авторских тренировочных программ и методических видео-пособий Центра «Спринг-Эластика», изучение рекомендованных исходных положений, получение необходимых методических указаний к выполнению упражнений, вариации упражнений и пр.• Длительность обучения по практическому блоку составляет 5 часов для каждой из программ (всего для «Базового» пакета программ – 15 часов).• Стоимость обучения по практическому блоку договорная.• При необходимости возможны дополнительные часы обучения из расчёта 1500 руб/час.• По окончанию обучения практическому блоку предусмотрен экзамен по каждой из программ. Успешная сдача экзамена является необходимым условием для допуска к проведению занятий по программам пакета в рамках лицензии.

13. Пакеты программ и отдельные программы Центра:
• «Базовый» пакет программ включает программы: «Гибкий позвоночник», «Тазобедренный сустав-лимфоножки»; «SE -лайт».• Дополнительно к «Базовому» пакету по желанию Представительства приобретаются «Корректировочные программы»: «Аватар», «Аватар дуо», «Сейшн», «Тонкая талия»,  «Растяжки» и др.
14. Стоимость лицензии на пакеты программ  (указана цена для заключения одного лицензионного соглашения на 1 фактический адрес для первого года сотрудничества) – договорная.

Использование продуктов центра спринг-эластика для онлайн трансляций – запрещено, без письменного согласия автора.