-
упражнение1
разминка
Исходное положение.
Ноги 2 ширины плеч.
Опора на 5 подушечек стоп
Пальцы ног расслаблены.
Перенос баланса при опоре на пятку на расслабленную ногу
Грудь развернута -
упражнение 2
Повторяем за моделью перенос баланса
Добавляем смещение талии - параллельно к полу.
Соблюдаем осанку. -
-
Заказать разминку можно whatsapp
тел +79193774998
собрать индивидуальный комплекс
для Ваших личных тренировок