-
нейрогимнастика Спринг-эластика
Разминка
набор разминочных комплексов из разных программ разного уровня сложности
-
нейрогимнастика Спринг-эластика
SE
базовые комплексы на все части тела разных уровней сложности.
фрагмент SE-ENERGY -
-
-
начать тренировку
пробное занятие
чтобы начать тренироваться необходимо приобрести доступ к интернет тренировкам
-
виды тренировок
Онлайн тренировка
Ссылку на подключение к тренировке высылает куратор онлайн направления при подтверждении записи на занятие.
Записаться можно здесь:
WhatsApp +79112485098 (Наталья)
Почему спринг-эластика – идеальный инструмент для нейрогимнастики?
- Нейрогимнастика на основе спринг-эластики позволяет установить связь между телом и мозгом, что в свою очередь позволяет не только найти источник энергии, но и укреплять здоровье.
- Для достижения значительных результатов необходимо заниматься регулярно.
- В результате занятий этой гимнастикой накапливается энергия, которая обычно расходуется при выполнении силовых упражнений.
- активация мышц, автоматическая проработка тригерных зон, повышение гибкости или улучшение координации движений.
- Использования спринг-эластики в качестве инструмента для нейрогимнастики начительно улучшит здоровье и качество жизни человека.
- Главным отличием нейрогимнастики на основе Спринг-Эластики перед обычными упражнениями является возможность упражняться без чрезмерных нагрузок на организм. Благодаря использованию эластичных свойств связок и мышц, можно достичь эластичных движений без затрат энергии мышц.
- Еще одно важное преимущество нейро гимнастики на основе спринг-эластики заключается в том, что она улучшает координацию движений. В процессе тренировок используются продольное и поперечное равновесие, что делает тренировку не только эффективной, но и интересной.
- Созданные разноцелевые комплексы упражнений на основе нейро гимнастики спринг-эластики помогают поддерживать здоровье на должном уровне. Например, упражнения на спринг-эластике можно использовать для улучшения гибкости и снижения риска травм при занятиях спортом или просто для поддержания общей физической формы.
- Кроме того, нейро гимнастика на основе спринг-эластики очень удобна для занятий дома. Все, что нужно – это специальный комплект видеопособие с инструкцией по выполнению упражнений.
- Наконец, стоит отметить, что точное копирование движений модели из видеопособия очень важно для достижения цели тренировки. Рассеянный взгляд и правильное расположение тела под определенным углом к экрану помогут достичь максимального результата и избежать травм.
- В целом, нейрогимнастика спринг-эластическа – это уникальный комплекс упражнений, который помогает улучшить здоровье и физическую форму без чрезмерных нагрузок на организм. Это эффективный и увлекательный способ тренироваться, который станет незаменимым помощником в поддержании здоровья и физической формы.
-
Нейрогимнастика на основе Спринг-Эластики
Как начать заниматься
Это один из самых эффективных способов упражнять тело человека
Суть изобретения заключается в использовании действия силы тяжести и реакции натянутых связок.
Это позволяет получить эластичные движения. -
кто может заниматься
Нейрогимнастика на основе спринг-эластики – это уникальный комплекс упражнений, который помогает укрепить мышцы и связки, а также улучшить координацию движений. Этот метод идеально подходит для тех, кто хочет улучшить свое здоровье и физическую форму без чрезмерных нагрузок на организм.
Независимо от возраста и физической формы. каждый может подобрать на спринг-эластике уровень физической активности и комплекс, который ему подходит. -
способы тренировок
онлайн тренировки
Групповые онлайн тренировки проходят в ZOOM по определённому расписанию.
-
способы тренировок
тренировки в залах
Групповые и персональные тренировки проходят в лицензионных залах оффлайн и онлайн.
-
способы тренировок
Тренировки в лицензионных залах
Обращайтесь по тел +79193774998 whatsapp либо на почту elastica@ya.ru
-
способы тренировок
Стать инструктором
Лучший способ разобраться в своем теле!
Обращайтесь по тел +79193774998 whatsapp либо на почту elastica@ya.ru
-
способы тренировок
Самостоятельная тренировка
Занятия в лицензионных залах самостоятельно без подсказок тренера.
-
изобретение
«Спринг-Эластика
patent-2333015
M. G. TRIBURT'S METHOD OF RECREATIVE GYMNASTICS
полное описание патента
FIELD: medicine; physiotherapy exercises.
SUBSTANCE: method includes ...
Как выбрать комплекс упражнений на основе нейрогимнастики спринг-эластики, подходящий лично вам?
Для того чтобы выбрать подходящий комплекс упражнений, необходимо учитывать свои физические возможности и здоровье.
Выбирая комплекс упражнений, перед началом занятий рекомендуется проконсультироваться со специалистом и получить рекомендации по выбору комплекса упражнений и их выполнению.
Одним из главных преимуществ нейрогимнастики на основе спринг-эластики, перед силовыми тренировками является то, что в первом случае мышцы не перегружаются, а тренируются за счет энергии, которую накапливает тело при выполнении упражнений. Благодаря этому, комплекс упражнений спринг-эластики подходит для людей разных возрастов и уровней физической подготовки.
по уникальной авторской гимнастике Спринг-Эластика.
«Спринг-Эластика»
представляет собой систему тренировочных программ и обучающих
мастер-классов разной направленности и степени сложности. Программы не
имеют возрастных ограничений, подходят для женщин и мужчин любого уровня
физической подготовки: почти все упражнения в программах выполняются в
положении лёжа и сидя в размеренном темпе (*при наличии серьезных
хронических заболеваний необходима консультация врача).
Для максимального результата и глубокого погружения в процесс обучения занятия проходят индивидуально или в малых группах (до 10 человек) под руководством квалифицированных тренеров и под сопровождение авторских видеопрограмм.
Мы
уверены, что вы легко и быстро освоите эти упражнения и будете
выполнять их с удовольствием и достигните потрясающих результатов!
Основная информация по групповым онлайн тренировкам:
Групповые онлайн тренировки проходят в ZOOM по определённому расписанию.
Дорогие друзья!
Обратите, пожалуйста, внимание, с 9 января расписание групповых онлайн занятий немного меняется!
Расписание групповых онлайн тренировок по «Спринг-Эластике» (время московское):
пн
11.00 гибкий позвоночник
11.30 тазобедренный сустав (лимфа)
12.00 растяжки (для желающих)
вт
19.30 гибкий позвоночник
20.00 тазобедренный сустав (лимфа)
20.30 растяжки
чт
11.00 гибкий позвоночник
11.30 тазобедренный сустав (аватар)
12.00 растяжки
19.30 гибкий позвоночник
20.00 тазобедренный сустав (лимфа)
20.30 растяжки
сб
11.00 гибкий позвоночник
11.30 тазобедренный сустав (аватар)
12.00 растяжки
!
Если вы никогда ещё не занимались Спринг-Эластикой или возобновляете
занятия после большого перерыва, выбирайте программы «Гибкий
позвоночник» и «Тазобедренный сустав (лимфа)».
На группы необходимо предварительно записываться. Ссылку на подключение к тренировке высылает куратор онлайн направления при подтверждении записи на занятие.
Записаться можно здесь:
WhatsApp +79112485098 (Наталья)
Стоимость занятий указана здесь:
Групповые тренировки
- Абонемент на 10 часовых занятий (срок действия абонемента 30 календарных дней со дня активации) 3500₽
- Абонемент на 8 часовых занятий (срок действия абонемента 30 календарных дней со дня активации) 3200₽
- Абонемент на 4 часовых занятия (срок действия абонемента 30 календарных дней со дня активации) 1800₽
- Разовая
оплата: 500₽ за 1 часовое занятие; 250₽ за 1 занятие 30 минут (разовая
оплата при первом посещении может быть учтена в качестве предоплаты за
абонемент). - Не забывайте о нашем специальном предложении для участников группы https://vk.com/springelasticaonline – вы можете посетить первое пробное онлайн занятие абсолютно бесплатно.
Индивидуальные тренировки
- Разовая оплата: 2000₽ за 1 часовое занятие
- Абонемент на 8 часовых занятий (срок действия абонемента 60 календарных дней со дня активации) 12000₽
Для
занятий необходимы: высокоскоростное интернет-соединение;
гимнастический коврик; удобная не стесняющая движений одежда (обувь не
нужна); компьютер/ноутбук/планшет/смартфон с камерой; хорошее настроение
Будем рады предоставить больше информации и ответить на вопросы
WhatsApp +79112485098
elastica@yandex.ru
Екатеринбург
Обращайтесь по тел +79193774998 whatsapp либо на почту elastica@ya.ru
Стоимость занятий с 1 января 2021 года в г. Екатеринбург
Тренировка (30 мин) – 400руб.
Тренировка (1 час) абонемент – 500руб.
Индивидуальная тренировка (30 мин) – 1200руб.
Индивидуальная тренировка (60 мин) – 1600руб.
Сплит тренировка (2 человека) (30мин) – 1200
Сплит тренировка (2 человека) (60мин) -1400
Индивидуальная консультация 1000 руб.
Тренировка по озвученным программам без тренера:
(30 мин) – 400 руб.
(60 мин) – 400 руб.Персональные тренировки бронируются и оплачиваются заранее, при неявке на тренировку деньги не возвращаются.
Если у вас не получается прийти в назначенное время, предупреждайте за 24 часа (сутки), тогда деньги не снимаются.
Все подробности у Администратора тел. +79193774998.
2. Курсы «Middle» (длительность до 10 часов – интенсивное обучение, “погружение” в «Спринг-Эластику») – стоимость 15000 руб.
3. Курсы тренеров (длительность 15 часов – изучение теории и практики по основным базовым программам Центра «Спринг-Эластика»: «Гибкий позвоночник», «Для начинающих» и программа «SE – лайт») – стоимость 30000 руб. По окончании курсов выдается удостоверение инструктора по методике «Спринг-Эластика». Лица, прошедшие курсы тренеров, могут приобрести перечисленные программы для коммерческого использования (стоимость базовых программ – 5 000 руб./год каждая).
Панкратов Николай, лыжник, бронзовый призер чемпионата мира 2005 г.
«Спринг-Эластика»помогает реабилитироваться после тяжелых стартов.
Эластичность мышц – это дополнительная энергия, некий резерв в организме.
Если мышцы скованы, ты будешь идти короткими движениями, а
растянутые мышцы позволяют справляться с нагрузками легче и удобнее
Пипия Елена, журналист радио «СИ» и телеканала ТВЦ
«Каждая женщина хочет нравиться, а умение себя подать во многом зависит от осанки. Специально созданная для женщин гимнастикапоможет сформировать фигуру по «женскому» типу».
Предложения для новых клиентов! все желающие обучиться методике и углубиться в познание своего тела и его возможностей могут пройти специальные курсы:
1. Курсы «Lite» (длительность 5 часов – освоение теории либо практики, разбор программы или ряда упражнений на Ваш выбор) – стоимость 12500 руб.
2. Курсы «Middle» (длительность до 10 часов – интенсивное обучение, “погружение” в «Спринг-Эластику») – стоимость 19000 руб.
3. Курсы (длительность 15 часов – изучение теории и практики по основным базовым программам Центра «Спринг-Эластика»
Стоимость 30 000 руб
По окончании курсов выдается удостоверение инструктора по методике «Спринг-Эластика».
12. Обучение:
• Необходимое минимальное количество специалистов Представительства для прохождения обучения и осуществления успешной работы Представительства – 1-3 человека.• Обучение специалистов Представительства производится Автором методики «Спринг-Эластика» и специалистами Центра «Спринг-Эластика», согласно утвержденному учебному плану.• Учебный план включает в себя 2 блока: теоретический и практический.
12.1. Обучение по теоретическому блоку• Примерное содержание теоретического блока (5 часов):1. Представление об опорно-двигательном аппарате человека (ОДА). Функции ОДА.2. Позвоночник. Отделы. Строение. Спинной мозг. Иннервация органов и тканей. Рефлекторная дуга.3. Сустав. Строение. Классификация. Понятие подвижности. Степени и нормы подвижности в суставах.4. Мышечно-связочный аппарат. Строение мышц, сухожилий и связок. Механизм сокращения и расслабления мышц. Роль сухожилий и связок в процессе сокращения и расслабления мышц. Понятие “синергисты”, “антогонисты”, “сгибатели”, “разгибатели”, “абдукторы”, “аддукторы”, “укороченные мышцы”, “вялые мышцы”. Места крепления основных мышц.5. Свойства мышечно-связочного аппарата: динамичность и эластичность (свойства эластичности, значимость эластичности для ОДА), вялость и гиперактивность. Влияние этих свойств на осанку, объем движения в суставах, растяжку. Понятия: “гибкость”, “подвижность”, “эластичность”, “растяжка”. Среднестатистические показатели при нормальной подвижности основных суставов. Возможные движения (степени свободы) в суставах, суммарная гибкость позвоночника в целом и по отделам.6. Осанка. Причины возникновения нарушений осанки. Проблемные зоны, присущие типу осанки. Скелетно-мышечный баланс. Вехний и нижний перекрестные синдромы. Техника выпрямления.7. Особенности работы мышц при различных видах физических нагрузок. Виды физических нагрузок: динамическая, статическая, изометрическая, силовая, скоростная, координационная и другие. Интенсивность тренировки. Требования к оздоровительным методикам. Несиловая тренировка.8. Типы телосложения человека (тип конституции, соматотип) – основные классификации. Классификации типов фигуры и присущие им проблемные зоны. Особенности и проблемные зоны фигуры, согласно типу осанки (распределение мышечного напряжения, согласно типу осанки и возможные заболевания позвоночника и суставов). Тип осанки, как адаптивный механизм к образу жизни человека.9. Диагностика: антропометрическая диагностика; тесты для определения подвижности суставов, гибкости позвоночника и уровня телесной конгруэнтности; фотодиагностика и визуальная оценка. Диагностика как способ мониторинга изменений.10. Презентация системы «Спринг-Эластика». Формула изобретения «Спринг-Эластики». Принципы «Спринг-Эластики». Специфика методики «Спринг-Эластика».
• Теоретический блок предполагает консультации Автора/специалистов Центра в он-лайн режиме или на территории Центра (не менее 5 часов) и самоподготовку специалистов Представительства.• Стоимость обучения по теоретическому блоку договорная.• При необходимости возможны дополнительные часы обучения из расчёта 1500 руб/час.• Освоение теоретического блока заканчивается экзаменом. Успешно сданный экзамен по теоретическому блоку является необходимым условием для допуска к освоению практического блока.
12.2. Обучение по практическому блоку:• Изучение практического блока предполагает непосредственное взаимодействие Автора и/или специалистов Центра «Спринг-Эластика» (по усмотрению Автора) и специалистов Представительства в он-лайн режиме или на территории Центра.• Практический блок подразумевает изучение авторских тренировочных программ и методических видео-пособий Центра «Спринг-Эластика», изучение рекомендованных исходных положений, получение необходимых методических указаний к выполнению упражнений, вариации упражнений и пр.• Длительность обучения по практическому блоку составляет 5 часов для каждой из программ (всего для «Базового» пакета программ – 15 часов).• Стоимость обучения по практическому блоку договорная.• При необходимости возможны дополнительные часы обучения из расчёта 1500 руб/час.• По окончанию обучения практическому блоку предусмотрен экзамен по каждой из программ. Успешная сдача экзамена является необходимым условием для допуска к проведению занятий по программам пакета в рамках лицензии.
13. Пакеты программ и отдельные программы Центра:
• «Базовый» пакет программ включает программы: «Гибкий позвоночник», «Тазобедренный сустав-лимфоножки»; «SE -лайт».• Дополнительно к «Базовому» пакету по желанию Представительства приобретаются «Корректировочные программы»: «Аватар», «Аватар дуо», «Сейшн», «Тонкая талия», «Растяжки» и др.
14. Стоимость лицензии на пакеты программ (указана цена для заключения одного лицензионного соглашения на 1 фактический адрес для первого года сотрудничества) – договорная.
Использование продуктов центра спринг-эластика для онлайн трансляций – запрещено, без письменного согласия автора.
- Созданы разноцелевые комплексы упражнений на основе нейрогимнастики спринг-эластики, которые помогают поддерживать здоровье на должном уровне.
- В процессе тренировок на спринг-эластике используется продольное и поперечное равновесие, необходимое для правильной координации движений.
- Для балансирования используются различные поддержки на определенных участках тела и конечностей – это, например, подьем стопы, пятки, голень, бедренная кость, вертелы бедренных костей, лопатки, локти, затылок и пресс.
разбор упражнений
программа энерджи
версии 30 и 60 минут
Доступная и понятная
не заставит дого ждать
видимый результат
эффективна
для таза и позвоночника
целевые упражнения
для всех суставов
-
Для танцев
Spring-Elastica для танцовщиц:
– гибкость тела, амплитуда и пластика движений
– подвижность суставов и гибкость позвоночника
– растяжка, отсутствие блоков и зажимов
– идеальная фигура
– правильная осанка и постановка корпуса
– баланс и работа стопы
– профилактика травм
– продление пиковой формы танцовщицыСпециальные предложения для танцовщиц:
Тренируйся сама!
1 Bestsellers Spring-Elastica по приятной цене
• Гибкий позвоночник (активная ссылка на описание)
3000 вместо 3600 (или зачеркнуть)• Пластика рук (активная ссылка на описание)
3000 вместо 3600 (или зачеркнуть)• Работа стопы (активная ссылка на описание)
3000 вместо 3600 (или зачеркнуть)2. Пакет программ Spring-Elastica для танцовщиц по минимальной цене
• 3 программы: «Гибкий позвоночник», «Пластика рук», «Работа стопы» (названия кликабельные – переход на описание)
7500 вместо 10800 (или зачеркнуть)
Тренируйся с тренером!
3. Групповые онлайн тренировки в ZOOM под руководством тренера Spring-Elastica по приятным ценам
• 25% скидка на первый абонемент
Безлимитный абонемент
3750 вместо 5000Абонемент на 10 часовых тренировок
3000 вместо 4000Абонемент на 8 часовых тренировок
2700 вместо 3600Абонемент на 4 часовых тренировок
1500 вместо 2000Нужна помощь в оплате или более подробная консультация по программам?
Напишите нам!WhatsApp:
+79112485098
+791937749987,500.00 ₽
-
-
подготовка в поперечный шпагат
одна из техник позволяющих освоить поперечный шпагат 30 мин
7,500.00 ₽
-
Программа КАЧЕЛИ 30 мин
Для личного использования, каждому пользователю мы вышлем персональную техническую лицензию на программу. заявку присылайте ватсап+79193774998
9,500.00 ₽
-
Программа для талии Excellent Exercises
30 минут основных упражнений для Вашего тела. Программа основная целевая, для области талии и всего тела. Только для личного использования, для коммерческой эксплуатации необходимо заключить лицензионное соглашение.
12,490.00 ₽
-
Спринг-Эластика energy-60
❗Большое внимание в программе уделяется профилактике и активация мышц тазового дна❗⠀
🔺 Хотя мышцы тазового дна и не влияют никак на наш внешний вид , они оказывают очень важное действие на внутренние органы. ⠀🔺 Их недоразвитие и ослабленность существенно снижают качество жизни.⠀
🔺 Ранний климакс , недержание мочи , сексуальные расстройства , тяжесть и боли внизу живота , неправильное положение репродуктивных органов – это только часть причин , указывающих на необходимость в особой тренировке . ⠀
🔺 Часть упражнений в наших программам также направлены на решение этой проблемы .⠀
За информацией по выполнению упражнений Вы сможете обращаться к сертифицированным инструкторам.
30,000.00 ₽
-
Растяжки средний уровень
Сейчас только ленивый не предлагает свой курс для растяжек и шпагатов!
Мы выбрали проверенную временем, уникальную программа РАСТЯЖКИ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ!
И если Вы пропустили этот курс- можно начать сначала. с программы на которой настраивали свои растяжки и шпагаты наши успешные клиенты и модели спринг-эластики.
Теперь она доступна для скачивания!
И первым 5ти, сделавшим заявку на почту elastica@ya.ru – сертификат 2500 рублей для покупок онлайн курсов Спринг-Эластика.4,950.00 ₽
-
-
Базовая программа СЭ
30 минут основных базовых упражнений для адаптации Вашего тела к целевым программам Только для личного использования, для коммерческой эксплуатации необходимо заключить лицензионное соглашение.
7,500.00 ₽
-
-
Лифоножки 30 мин
Только для личного использования, каждому пользователю мы вышлем персональную техническую лицензию на программу. Для тех кто уже приобретал программу базовую лимфоножки, стоимость обновления 1490, заявку присылайте ватсап+79193774998
8,500.00 ₽
-
сэ-лайт
Инструкция Все программы предназначены для индивидуального использования. После скачивания подключение к интернету на требуется! ОСНОВНОЕ ПРАВИЛО ВКЛЮЧИТЬ ПРОГРАММУ И ВЫПОЛНЯТЬ СИНХРОННО С МОДЕЛЬЮ НЕ ОСТАНАВЛИВАТЬ! Теперь вы можете закачать программу на любой носитель и заниматься самостоятельно. Спринг-Эластика -лайт – программа сочетает активацию движений в тазобедренных суставах и лимфодренаж нижних и верхних конечностей, с элементами […]
8,500.00 ₽
-
Egyptian oriental dance techniques & springelastica exercise
Уникальные программы в одном видеопособии!!!
Танец живота для начинающих, + разбор упражнений упражнений – необходимый набор увлекательных тренировок.– Исполдьзуйте веб камеру и мы гарантируем вам успех!
– Правильные движения сформируют правильную фигуру!
Win xp, 7, 8
Используйте ноутбук или компьютер. Данное пособие – идеальное решение для обучающих уроков по танцу живота. В отдельном уроке разминка чемпионки мира по танцу живота Анастасии Бисеровой. Есть упражнения для правильной походки на роливе!!!Эффективная разминка от Анастасии Бисеровой. Техника разъездов на шпагаты.
Здравствуйте, дорогие любители восточного танца. Меня зовут Анастасия Бисерова.
С удовольствием представляю вам обучающее видео « Египетская базовая техника танца живота».
Танец живота очень полезен для женского организма . Он развивает грацию, пластику, женственность.
А так же позволяет сохранить женское здоровье на долгие годы. Отличительной особенностью египетской техники беллиданс, является то, что для движения бедрами используются суставы и мышцы ног: голеностоп, колено, тазобедренные суставы, ягодичные и паховые мышцы.
В то время как мышцы пресса и поясницы остаются абсолютно расслабленными на протяжении всего танца. Мы не используем их.
Для того, чтобы красиво исполнять элементы танца живота, чтобы увеличить амплитуду движения, нам необходимо разработать пластику тела, а так же научиться изолировать части тела друг от друга.
Для этого специально ля вас мы разработали разминочный комплекс, совместно с центром Спринг -Ээластика. Обучающее видео состоит из двух частей: разминка и основная часть.
Разминка поможет вам подготовить ваше тело к танцу, а основная часть включает в себя изучение базовых элементов Belly Dance.
Мы рекомендуем каждое свое занятие начинать с разминочного комплекса.
Для удобства восприятия мы разделили основную часть на 6 групп. Каждая из которых включает в себя изучение базового элемента и его модификаций.
2,900.00 ₽
-
стопа и баланс
Видео пособие для развития управления отделами позвоночника.
Состоит из 2х частей:
1.Главный специалист центра Спринг-Эластика Наталья Малафеева и прекрасная Алла Вац, проведут урок с объяснениями упражнений.
2. Комплекс упражнений для для разучивания и каждодневных тренировок.
Комплекс составлен на основе программы Центра Спринг-Эластика “Гибкий позвоночник”.
Длительность урока 35 минут3,600.00 ₽
-
30минут для домашних занятий
❗профилактика и активация мышц тазового дна❗⠀
🔺 Хотя мышцы тазового дна и не влияют никак на наш внешний вид , они оказывают очень важное действие на внутренние органы. ⠀
🔺 Их недоразвитие и ослабленность существенно снижают качество жизни.⠀
🔺 Ранний климакс , недержание мочи , сексуальные расстройства , тяжесть и боли внизу живота , неправильное положение репродуктивных органов – это только часть причин , указывающих на необходимость в особой тренировке . ⠀
🔺 Часть упражнений в наших программам также направлены на решение этой проблемы .⠀На видео как раз представлены несколько из них.15,000.00 ₽
-
Longlegs 60
LONG LEGS – программа сочетает активацию движений в тазобедренных суставах и лимфодренаж нижних и верхних конечностей, с элементами активных растяжек ног, рук. Активная динамическая разминка может быть использована как ежедневная утренняя гимнастика а так же подготовит тело к специфическим нагрузкам. Интуитивно понятная, глубокая проработка межлопаточной области, подлопаточной области, а так же мышц и связок шеи, […]
18,500.00 ₽
-
управление отделами позвоночника
Видео пособие для развития управления отделами позвоночника.
Состоит из 2х частей:
1.Главный специалист центра Спринг-Эластика Наталья Малафеева и прекрасная Алла Вац, проведут урок с объяснениями упражнений.
2. Комплекс упражнений для для разучивания и каждодневных тренировок.
Комплекс составлен на основе программы Центра Спринг-Эластика “Гибкий позвоночник”.
Длительность урока 35 минут3,600.00 ₽
-
-
Для позвоночника, для начинающих, сэ-лайт
Три программы в одном видеопособии!!! Программа для начинающих”, “СЭ-Лайт”, “Гибкий позвоночник” + разбор упражнений – необходимый базовый набор увлекательных тренировок по системе “Спринг-Эластика” Win xp, 7, 8,10 Инструкция Все программы предназначены для индивидуального использования. Скачать , разархивировать в отдельную папку Запустит файл start.html либо в папке inter/index.html запустить (лучше internet explorer E) В браузере разрешить […]
8,500.00 ₽
-
AVATAR и растяжки для аватара 60 мин
Очень многие хотят обладать уникальной фигурой,иметь стройные прямые ноги, хорошую растяжку, подтянутые ягодицы, и тонкую талию, правильную осанку, и, неповторимую походку, Чувственное, и, функциональное тело – позвольте представить:
Аватар и растяжки 60 мин – программа тренировок для вашего тела.
Хорошая осанка – определяется правильным положением таза, а взаимодействие между тазом, и, ногами определяет наш баланс, и, мобильность, практически в любом – действии.
Когда Тазовый пояс малоподвижен и закреплен с ногами – это негативно сказывается на поясничный отдел позвоночника. Исчезает тонкая талия. – отделить ноги – от таза, основная задача комплекса аватар. Это – универсальная программа, для разработки тазобедренных суставов, лимф дренажа ног, плечевого пояса, высвобождения области поясницы! Повторяйте, увлекательные движения за инструктором, и ваши ягодицы, примут очаровательные формы. Ваши ноги – выпрямятся благодаря правильной выворотности. Развивайте навык движений в тазобедренных суставах. Большой объем движений – пригодится вам в любой, жизненной ситуации.
Руки – освоят несколько движений, благодаря которым, вы наладите вывод лишней жидкости – из области плечевого пояса. – Чёткие движения прямыми руками – развернут грудной отдел, высвободят тонкую красивую шею.
Устраняйте синдром укорочения – мышц ног и плечевого пояса, поясницы, и, спины, что позволит вам – иметь стройное, гармоничное, функциональное тело.
И так – Вы можете начать – самостоятельно тренироваться.
в комплекте имеется озвученный видео разбор, упражнений. Надо подготовить оборудованье. Используйте компьютер, или ноутбук – Такой вид тренировки ускоряет получение результатов!!! – Вам так же понадобится веб-камера,
Если человек видит просто видео запись тренировки, то это сводится к просмотру фильма.
Другое дело, когда вы на экране, а боковым зрением видите инструктора и слышите его руководства к движению, то это полноценный образовательный процесс!!!
Установите, камеру сбоку от себя, либо сзади, и вы получите полную картину о своем теле, и как оно – двигается в пространстве. Эта разработка центра Спринг-Эластика используется в персональных тренировках. Теперь это доступно, и для домашнего пользования! изображение, и команды инструктора, сформируют быстро двигательный навык.
нет необходимости заучивать наизусть все движения.
– в программах всё дозированно.
– не отводить взгляд, от экрана, – иначе прервется восприятие.
глаз человека сам скопирует все детали движений,.
-на это уходит от трех недель до двух -месяцев, Посвятите своему телу, 30 минут 4 раза в неделю! Закрепить успех можно на программе растяжки и шпагаты.
Присоединяйтесь к нам! Мы раскроем Вам наши секреты – и гарантируем результат.
Методика разработана 20 лет назад и за эти годы она подтвердила свою эффективность! по графику тренировок можно получить – онлайн консультацию, пройти практические занятия можно в вашем городе у представителей спринг-эластики !! Сделайте ваше тело красивым – и будьте счастливыми, и, здоровыми!!!
Тренироваться online по методике Спринг Эластика можно в любой точке мира!!!
1.Подтвердите или оформите покупку в корзине магазина или отправьте заявку на программу на электронную почту elastica@yandex.ru
2.. Перевод на карту Сбербанка – номер карты сбербанка 4276160019924035
или безналичный расчет, картой в центре Спринг-Эластика г Екатеринбург ул Белинского 84 тел +79193774998, +79126000133
или наличными у представителей и партнеров г. Тюмень , Санкт Петербкрг, Тольятти, Китай, Япония информация о филиалах на сайте https://elastica.ru/centreol.html
3. После оплаты высылается ссылка на скачивание программы,
либо запись на вашу флеш карту или диск у представителей спринг – эластики.
Там же вы можете пройти обучение.
Деньги за приобретенный продукт не возвращаются.
Приобретая продукты центра Спринг-Эластика, Вы соглашаетесь с данным положением.
телефон поддержки +79193774998
элетронная почта elastica@ya.ru
- программа для формирования навыка движений в тазобедренных суставах
- формирование навыка опоры на ноги и удержания равновесия
- устранение синдрома укорочения мышц ног воздействием веса собственного тела
- усиление лимфодренажа и профилактика отечности ног
Рекомендуемые подводящие программы: “СЭ-
лайт” https://youtu.be/6ds1xATiQkQ
19,500.00 ₽
- программа для формирования навыка движений в тазобедренных суставах
-
тренировка 1000 р
Для подключения на тренировку
Любое устройство от смартфона до телевизора с доступом к интернету
есть версии для мобильных устройств.
Настройте вашу технику заранее1,000.00 ₽
-
AVATAR
Средний уровень:
СЭ-
сейшн – базовая программа для формирования высоких ягодиц, удлинения области талии, для приведения лопаток в правильное положение, для активации грудной мышцы. Лимфодренажные растяжки и шпагаты:
- программа для формирования навыка движений в тазобедренных суставах
- формирование навыка опоры на ноги и удержания равновесия
- устранение синдрома укорочения мышц ног воздействием веса собственного тела
- усиление лимфодренажа и профилактика отечности ног
Рекомендуемые подводящие программы: “СЭ-
лайт” https://youtu.be/6ds1xATiQkQ
10,000.00 ₽
- программа для формирования навыка движений в тазобедренных суставах
-
-
Сейшн комплекс 30 и лимфо – stretching 30 мин
Средний уровень:
СЭ-
сейшн – базовая программа для формирования высоких ягодиц, удлинения области талии, для приведения лопаток в правильное положение, для активации грудной мышцы. Лимфодренажные растяжки и шпагаты:
- программа для формирования навыка движений в тазобедренных суставах
- формирование навыка опоры на ноги и удержания равновесия
- устранение синдрома укорочения мышц ног воздействием веса собственного тела
- усиление лимфодренажа и профилактика отечности ног
Рекомендуемые подводящие программы: “СЭ-
лайт” Се-Сейшн – это не спорт! Занимайся с удовольствием!
Растяжки и шпагаты!
14,900.00 ₽
- программа для формирования навыка движений в тазобедренных суставах
Канал YouTube СПРИНГ-Эластики
Важно правильно копировать движения модели из видеопособия при помощи рассеянного взгляда и разворотом тела под определенным углом к экрану.
Тренируйте свой мозг с помощью нейрогимнастики на основе спринг-эластики
Нейрогимнастика на основе спринг-эластики – это уникальный комплекс упражнений, позволяющий устанавливает связь со всеми отделами мозга.
-
2 февраля 1994 г был запущен проект "Тренировка тела человека по методике «Спринг-Эластика».Уникальная методика по моделированию форм тела и формированию правильной осанки - Спринг-Эластика - Сделайте ваше тело красивым!Продукты центра
-
https://youtu.be/-AN1DJHut1U «Спринг-Эластика (от англ. Spring — пружина — способ движения, Elastics — область воздействия — эластические волокна, придание эластичных свойств связкам и мышцам, Патент на изобретение № 2333015 ) уникальная система
-
центральный оффис Контакты подробно г.Екатеринбург ул. Куйбышева 48 в, SE-Club +79193774998 Программы всех уровней сложности. Сертифицированный инструктор г. Солнечногорск подробно Ситак Татьяна Александровна город Солнечногорск (Московская обл) лицензионный зал Тюмень
-
-
упражнение1 разминка Исходное положение. Ноги 2 ширины плеч.Опора на 5 подушечек стопПальцы ног расслаблены.Перенос баланса при опоре на пятку на расслабленную ногуГрудь развернута Details упражнение 2 Повторяем за моделью перенос
-
Это содержимое защищено паролем. Для его просмотра введите, пожалуйста, пароль: Пароль:
-
Ситак Татьяна Александровна город Солнечногорск (Московская обл)
-
-
Трофимова Алла Андреевна
Контакты +79117793599
Санкт-Петербург г. Колпино
Занятия проходят Спринг-Эластика в студии Silver Колпино -
Нина Дудка
Занятия проходят по адресу:Санкт-Петербург, проспект Добролюбова 21Студия танца.Телефон: +79216534949 -
-
Вера Бранд
контакты
куратор онлайн направления
Записаться на онлайн тренировки можно здесь:
WhatsApp +79112485098 (Наталья)
© 2024 All Rights Reserved.