Описание
высокий уровень
комплект программ Тринити Red, Тринити Blue, Тринити Purple, LeeLoo. Данные программы будут интересны уже опытным пользователям, знакомым с нашей методикой, тем кто занимался по базовым программам ранее. Все программы этого направления можно получить в аренду, как комплектом, так и по отдельности сроком на год.
По вопросам сотрудничества обращайтесь
vital72.72@mail.ru
vital72.72@mail.ru
whatsapp +79122422147
ОПИСАНИЕ КОМПЛЕКСА Тринити
Уникальный комплекс профессиональных программ Тринити состоит из трёх блоков: два блока по 60 минут и один блок занятий рассчитан на 1 час 30 минут.
В данных программах использован основной принцип спринг эластики. Это выполнение упражнений со скоростью свободного падения, когда одна часть тела совершает активные движения, а другая в это время расслаблена. Именно расслабленная часть тела и прорабатывается в момент выполнения упражнений.
Все три программы комплекса Тринити направлены на устранение синдрома укорочения мышц и и дополнительного развития природного свойства эластичности фасций, связок, мышц и сухожилий. Эластичность мышечно- связочного аппарата влияет на увеличение подвижности суставов и увеличение гибкости в целом всего тела, а также обеспечивает оптимальную осанку, формирование новых двигательных навыков и исчезновения неправильного стереотипа дыхания.
Практически каждое упражнение в данном комплексе многофункционально. Выполняя всего лишь одно упражнение вы можете одновременно воздействовать на подвижность в тазобедренном суставе, гибкость в одном из отделов позвоночника и растяжении сразу нескольких групп мышц вашего тела. Также данный комплекс учит держать устойчивое равновесие, найти опору и поймать баланс.
В комплексе Тринити при выполнении упражнений изменено положение тела в пространстве. Вместо привычного исходного положения лежа на спине или на боку, упражнения выполняются стоя, сидя, лежа на животе или стоя на четырёх точках опоры.
В данных программах тренировочная нагрузка (как количество упражнений, так и число их повторений) оптимально рассчитана с учетом недельного микроцикла. Достаточно 3 тренировок в неделю по разработанному графику, чтобы раскрыть резерв вашего организма и целенаправленно начать расходовать силы и накапливать энергию.
Отзывы
Отзывов пока нет.