Для позвоночника, для начинающих, сэ-лайт

8,500.00 ₽

Категории: ,

Описание

Три программы в одном видеопособии!!!

Программа для начинающих”, “СЭ-Лайт”, “Гибкий позвоночник” + разбор упражнений – необходимый базовый набор увлекательных тренировок по системе “Спринг-Эластика”

Win xp, 7, 8,10

Инструкция

Все программы предназначены для индивидуального использования.

Скачать , разархивировать в отдельную папку
Запустит файл start.html либо  в папке inter/index.html запустить
 (лучше internet explorer E)
В браузере разрешить задействовать камеру
 После распаковки подключение к интернету на требуется!
Либо все файлы вы найдете в папке VIDEOS/
ОСНОВНОЕ ПРАВИЛО ВКЛЮЧИТЬ ПРОГРАММУ И ВЫПОЛНЯТЬ СИНХРОННО С МОДЕЛЬЮ НЕ ОСТАНАВЛИВАТЬ!

Теперь вы можете закачать программу на любой носитель и заниматься самостоятельно. БОНУС – РАЗБОР УПРАЖНЕНИЙ – БЕСПЛАТНО!

СЭ-лайт – легкие ножки – программа управления тазобедренными суставами + лимфодренажные растяжки. По нагрузке – легкая программа, сложности возникают во второй части со шпагатами – цель шпагатов – пружинистые движения в ножках для активации лимфодренажа. Через месяц тренировок проблем нет.

Именно в месте прикрепления к туловищу кроется секрет стройности “длинных ног”,
именно положение бедер относительно таза задает их форму и влияет на наличие или отсутствие ягодиц.
Освоить программу и почувствовать свои ноги привыкнуть их видеть стройными и функциональными – задача первого этапа обучения

С чего начать?
Вы решили приступить к тренировкам своего тела.
Прежде всего мы рекомендуем начать с ног и пояса нижних конечностей.
Специально для Вас программа для начинающих – лимфодренаж нижних конечностей.
Обычно первые трудности с которыми сталкиваются начинающие – это тяжелые, непослушные ноги – быстро устают пропадает настроение и интерес к тренировкам ..
Цель программы для начинающих – научиться управлять ногами, понять как они должны сгибаться, разгибаться, как правильно наладить отток лишней застоявшейся жидкости и облегчить их.
Полученные навыки Вам пригодятся на специальных программах по моделированию форм тела.

Рекомендуемая длительность тренировки 30 минут без остановок видео. Останавливать программу не рекомендуется во избежание перегрузок!

Кроме того, если нарушить очередность упражнений и длительность их воздействия, то мы не гарантируем результат, а именно, лимфодренажный эффект (продвижение жидкости за счет попеременного расслабления и натяжения соответствующих областей. В программе все просчитано и продумано. Разучивать упражнения нет необходимости. Обязательно включить видеокамеру и смотреть на себя и на инструктора боковым зрением)

Рекомендуемый график тренировок 3-4 раза в неделю (между тренировками должно проходить 24 часа, потом 48 часов, еще раз через 48 часов, затем 24 часа, и по кругу через 3 недели необходимо выполнить в течении недели программу гибкий позвоночник полную версию, либо разбор упражнений программа правильная осанка + гибкий позвоночник.

центра Спринг-Эластика тел +79193774998

 

Похожие товары