Описание
“Работа стопы, секреты опоры и баланса” (совместный проект центра “Спринг-Эластика” и Анастасии Бисеровой).
Обучающее видео может быть предоставлено в 2-х форматах:
1. На DVD диске (отправка почтой)Заказать DVD вы можете здесь:
💌https://vk.com/eva_lenskaya
💌evabellydance@yandex.ru
📞Viber и WhatsApp +79031469691
- Ссылка на скачивание видео в формате MP4
Прием заявок осуществляется:
* На официальном сайте “Спринг-Эластика”www.elastica.ru
* VK:
💌https://vk.com/nmalafeeva
💌https://vk.com/spring_elastica
📞Viber и WhatsApp +79112485098
1.Подтвердите покупку на электронную почтуelastica@yandex.ru
2. После оплаты высылается ссылка на скачивание программы.
Работа стопы. Секреты опоры и баланса
Что содержится в этом пособии?
В данной обучающей программе представлены эффективные упражнения для разработки стопы, растяжения подъема. Также мы включили подробное объяснение того, как правильно распределяется вес по стопе, как правильно ставить ногу, как найти центр тяжести и удержать баланс.
Чем это пособие отличается от других на данную тему?
Мы рассматриваем стопу в системе всего организма в целом, а не как отдельный элемент вашего тела. Например, невозможно правильно стоять на ногах, если у вас неправильно расположен таз, или неправильная осанка. На примерах мы четко показываем правильное и неправильное положение.
Многие пособия дают только упражнения на растяжение голеностопа, но абсолютно не включают упражнения на приобретение новой двигательной привычки. Вы можете иметь от природы высокий и красивый подъем, или достичь его в результате растяжки, но все равно не сможете применить это в танце, так как не имеете соответствующего двигательного навыка. Цель нашей программы – не просто подготовить стопу и голеностоп, а научить вас двигаться по-новому.
Для кого это нужно и зачем?
Абсолютно всем!
Стопа – опора вашего тела. Ее неправильное положение при ходьбе может
привести, например,
к появлению болей в
пояснице. Данная программа является отличной профилактикой плоскостопия и заболеваний
опорно-двигательного аппарата.
Особенно это важно для танцоров! Вы сможете танцевать без вреда
для своего тела,
ведь ходить неправильно
в жизни – это одно,
а танцевать –намного
большая нагрузка. Вы увеличите свои
танцевальные возможности, приобретете легкость движения.
Данная программа может быть прекрасным дополнением к комплексу для разучивания базовых движений танца живота.
Здравствуйте, дорогие любители восточного танца. Меня зовут Анастасия Бисерова.
Почему я решила сделать эту программу, что меня вдохновило на ее создание?
Наблюдая за танцорами на мастер-классах,я понимала, что многие хотят сделать сложный и эффектный танец, но на самом деле с трудом удерживают баланс при обычных шагах на высоком релеве. Превозмогая себя, мучая изнурительными занятиями, они все же добиваются выполнения сложных элементов, но делают это настолько неправильно, что впоследствии мучаются от болей в коленях, пояснице, или косточках на ногах.
Проблема танцоров, которые не занимаются хореографией с детства и профессионально в том, что они не уделяют должного внимания базе: правильному расположению тела, правильному движению.
Важна не мощь, а правильная базовая техника! Для достижения замечательного результата нужно не повторить тысячу раз одно и то же движение, а просто понять, как его нужно делать правильно!
Признаюсь честно: эта программа была необходима и мне самой. Я точно так же не обучалась в балетной школе с детства. Я точно так же приобрела неправильные двигательные навыки на тренировках по незнанию. Я – перфекционист, многие мои движения меня не удовлетворяли, и я хотела довести их до должного уровня.
Кроме того, я убеждена: нет в нашем теле того, что мы не можем исправить!«У меня сколиоз», «у меня плоскостопие», «у меня плохо гнется поясница», «я так никогда не смогу» – все это только отговорки, любое тело в любом возрасте может поменяться! Только нужно регулярно и усердно работать. Но работать правильно!
Я выражаю огромную благодарность центру Spring-elastica за создание такого ценного и уникального пособия.Надеюсь, что это программа будет полезна и интересна и откроет вам новые возможности тела, о которых вы и не подозревали!
