Описание
Инструкция
Все программы предназначены для индивидуального использования.
После скачивания подключение к интернету на требуется!
ОСНОВНОЕ ПРАВИЛО ВКЛЮЧИТЬ ПРОГРАММУ И ВЫПОЛНЯТЬ СИНХРОННО С МОДЕЛЬЮ
НЕ ОСТАНАВЛИВАТЬ!
НЕ ОСТАНАВЛИВАТЬ!
Теперь вы можете закачать программу на любой носитель и заниматься самостоятельно.
Спринг-Эластика -лайт – программа сочетает активацию движений в тазобедренных суставах и лимфодренаж нижних и верхних конечностей, с элементами активных растяжек ног, рук.
Интуитивно понятная, глубокая проработка межлопаточной области, подлопаточной области, а так же мышц груди и растягивание талии..
Интуитивно понятная, глубокая проработка межлопаточной области, подлопаточной области, а так же мышц груди и растягивание талии..
По нагрузке – программа базового уровня, во второй части шпагаты – для активации лимфодренажа.Кроме того, если нарушить очередность упражнений и длительность их воздействия, то мы не гарантируем результат, а именно, лимфодренажный эффект (продвижение жидкости за счет попеременного расслабления и натяжения соответствующих областей.
В программе все просчитано и продумано. Разучивать упражнения нет необходимости. Смотри и делай!
в комплекте несколько озвученных базовых упражнений для ознакомления с техникой движения.
в комплекте несколько озвученных базовых упражнений для ознакомления с техникой движения.
Рекомендуемый график тренировок 3-4 раза в неделю (между тренировками должно проходить 24 часа, потом 48 часов, еще раз через 48 часов, затем 24 часа, и по кругу через 3 недели необходимо выполнить в течении недели программу гибкий позвоночник полную версию, либо разбор упражнений программа правильная осанка + гибкий позвоночник.
центра Спринг-Эластика тел +79193774998
