TRINITY совместный проект Юлии Власовой и центра Спринг-Эластика - Спринг-Эластика

тел +79126000133
Перейти к контенту

Главное меню:

TRINITY совместный проект Юлии Власовой и центра Спринг-Эластика

Программы
ОПИСАНИЕ КОМПЛЕКСА
Уникальный комплекс профессиональных программ Тринити состоит из трёх блоков: два блока по 60 минут и один блок занятий рассчитан на 1 час 30 минут.
В данных программах использован основной принцип спринг эластики. Это выполнение упражнений со скоростью свободного падения, когда одна часть тела совершает активные движения, а другая в это время расслаблена. Именно  расслабленная часть тела и прорабатывается в момент выполнения упражнений.
Все три программы комплекса Тринити направлены на устранение синдрома укорочения мышц и и дополнительного развития природного свойства эластичности фасций, связок, мышц и сухожилий. Эластичность мышечно- связочного аппарата влияет на увеличение подвижности суставов и увеличение гибкости в целом всего тела, а также обеспечивает оптимальную осанку, формирование новых двигательных навыков и исчезновения неправильного стереотипа дыхания.
Практически каждое упражнение в данном комплексе многофункционально. Выполняя всего лишь одно упражнение вы можете одновременно воздействовать на подвижность в тазобедренном суставе, гибкость в одном из отделов позвоночника и растяжении сразу нескольких групп мышц вашего тела. Также  данный комплекс учит держать устойчивое равновесие, найти опору и поймать баланс.
В комплексе Тринити при выполнении упражнений изменено положение тела в пространстве. Вместо привычного исходного положения лежа на спине или на боку, упражнения выполняются стоя, сидя, лежа на животе или стоя на четырёх точках опоры.
В данных программах тренировочная нагрузка (как количество упражнений, так и число их повторений) оптимально рассчитана с учетом недельного микроцикла. Достаточно 3 тренировок в неделю по разработанному графику, чтобы раскрыть резерв вашего организма и целенаправленно начать расходовать силы и накапливать энергию.

Яндекс.Метрика
Внимание! Все программы и упражнения предназначены только для личного пользования!
Использование программ, либо упражнений в коммерческих целях, либо в публичных сообщениях,
без ссылки на методику спринг-эластика и согласия автора запрещено!
Назад к содержимому | Назад к главному меню