Лимфодренаж для начинающих - Спринг-Эластика

тел +79126000133
Перейти к контенту

Главное меню:

Лимфодренаж для начинающих

Программы


С чего начать?

Вы решили приступить к тренировкам свого тела.
Прежде всего мы рекомендуем начать с ног и пояса нижних конечностей.
Специально для Вас программа для начинающих - лимфодренаж нижних конечностей.
Первые трудности  которыми начинающим необходимо преодолеть:
- умение смотреть на экран с программой тренировок  (тренер вживую ничего не показывает, все движения на экране)

- это тяжелые, непослушные ноги и их просто невозможно поднять
 решение - еще раз внимательно смотрим на экран, что то вы упустили.

- быстро устает пресс - значит Вам надо принят правильное исходное положение, и попытаться успеть за экраном,
 синхронно двигаемся с моделью.

- прогибается спина - ноги крепятся к пояснице, под весом неправильно вывернутых суставах, возникают неудобства.

Цель  программа для начинающих - научиться управлять ногами, понять как они должны сгибаться, разгибаться, как правильно наладить отток лишней застоявшейся жидкости и облегчить их.
Полученные навыки Вам пригодятся  на специальных программах по формированию форм тела.
Рекомендуема длительность тренировки 30 минут.

Яндекс.Метрика
Внимание! Все программы и упражнения предназначены только для личного пользования!
Использование программ, либо упражнений в коммерческих целях, либо в публичных сообщениях,
без ссылки на методику спринг-эластика и согласия автора запрещено!
Назад к содержимому | Назад к главному меню