Для коррекции фигуры - Спринг-Эластика

Перейти к контенту

Главное меню:

Для коррекции фигуры

Как подбиратются  программы тренировок
ибкий позвоночник - управление разными отделами позвоночника
2имфоножки (для красивых ягодиц (30 мин)программа для разучивания основных принципов движения и направления движения в тазобедренных суставах
3
СЭ- лайт - легкие ножки. программа для лимфодренаж ног - по нагрузке - легкая программа,  сложности возникают  во второй части со шпагатами - цель шпагатов - пружинистые движения в ножках для активации лимфодренажа. Через месяц тренировок проблем нет.
4 Сейшн - базовая программа формирование ягодичек + разделение в области талии + кошки (паучки) для приведения лопаток в правильное положение для активации грудной мышцы
5 Excellent Exercises - формируем идеальный силуэт. Главное смотреть на экран и синхронизировать движения.
6. Тонкая талия -
7. Программа Растяжек
Эти программы  сочетаются вместе в зависимости от целей тренировок


1 этап
Для начала лучше адаптироваться к нагрузке
Рекомендуемые программы:
      длительность программ -30 мин, рекомендуется минимум 3 раза в неделю


2 этап
Обязательный этап для формирования мышц области таза, стройности ногами, устранение укорочения мышц.
    длительность от 30 мин до 60 мин.  обязательное соблюдения графика тренировок

3 этап
Применение полученных навыков на программах для формирования форм тела и поддержания результатов
длительность 60 мин. смена программм через 1,5 -2 месяца, в зависимости от целей тренировок.

Акция!
программы в интернет магазине  Спринрг-Эластика

1. Excellent Exercises
Новая пррограмма для придания телу идеальных рациональных форм. Особенно легко усваивается после программ Лайт, Сейшн, Талия. Сочетается со всеми программами профессиональной линейки.
Именно занимаясь по этой программе  Вы научитесь получать удовольствие  от маятникообразных пружинистых движений, со скоростью свободного падения, при расслабленных во время исполнения упражнений мышцах! Область воздействия - эластические и коллагеновые волокна, суставные соединения, связки, от подвижности и эластичности которых зависит полноценность функционирования организма.
Продолжительность курсов от 5-7 часов обучения. (Возможно онлайн обучение)

Подробности по тел. +79193774998

2. Сэ-лайт легкие ножки-программа управления тазобедренными суставами + лимфодренажные растяжки Именно в месте прикрепления к туловищу кроется секрет стройности "длинных ног",   именно положение бедер относительно таза задает их форму и влияет на наличие или отсутствие ягодиц.
Освоить программу и почувствоать свои ноги привыкнуть их видеть стройными и функциональными - задача первого этапа обучения.
По всем вопросам и секретам в формировании тела ВЫ можете получить подробную консультацию у специалистов Центра Спринг-Эластика. Рекомендуем для начинающих!
Продолжительность курсов от 5-7 часов обучения

Подробности по тел. +79193774998


3. Сэ-сейшн - базовая программа формирование ягодичек + разделение в области талии + кошки (паучки) для приведения лопаток в правильное положение для активации грудной мышцы.

Вы можете использовать коррекционную программу  в коммерческих целях!

Продолжительность курсов от 5
-7 часов обучения. (Возможно онлайн обучение)




4. АВАТАР - универсальная программа повышенной сложности для лимфодренажа ног и рук!!! формирование ягодичек + разделение в области талии +разработки локтевого сустава.


Продолжительность курсов от 5
-7 часов обучения. (Возможно онлайн обучение)

Подробности по тел. +79193774998





5. Поперечная растяжка. Программа   имеет несколько модификаций:

  • программа для формирования навыка движений в тазобедренных суставах

  • формирование навыка  опоры на ноги и удержания равновесия

  • устранение синдрома  укорочения мышц ног,  воздействием веса собственного тела

  • усиления лимфодренажа и профилактика отечности ног

Рекомендуемые программы    сэ-лайт для формирования выворотности суставов, сэ-сейшн.

Продолжительность курсов от 5
-7 часов обучения. (Возможно онлайн обучение)
Подробности по тел. +79193774998


6. Программа "Тонкая талия" предназначена для увеличения эластичности мышц брюшного пресса и подвздошно-поясничной мышцы, и снятия нагрузки с больших наружных мышц.           
Чаще люди за талию принимают область нижних ребер, которые сильно приближены к тазу. Этим зажимаются внутренние органы  и нарастают мышцы в области поясницы.
Цель программы "тонкая талия" - формирование правильного расстояния между тазом и грудной клеткой со всех сторон


Продолжительность курсов от 5
-7 часов обучения. (Возможно онлайн обучение)
Подробности по тел. +79193774998  


Коррекционные программы предлагаются к  тренерскому льготному лицензионному пакету  базовый.
«Базовый»    -  Лицензия  за 1 календарный год 80 000 руб.

«Гибкий позвоночник»; «Тазобедренный сустав-лимфоножки»;«SE -лайт».
Этот пакет подойдет персональному  тренеру.

Обучение (практика 15 часов, теория - даются материалы для самостоятельного изучения) входит в стоимость лицензии!
Вы можете при наличии оборудования приступить к работе.

Заказать пакет можно по тел. 89193774998 или составить заявку на сайте


Tip

Яндекс.Метрика
Тольятти Р уководитель Сохина Лариса Анатольевна Тел. +7 9272680398
Санкт Петербург Руководитель: Наталья Малафеева Тел: +79112485098
г. Тюмень, проезд Солнечный 26 фитнес клуб VITAFIT тел 60-43-12
Назад к содержимому | Назад к главному меню