insert_pixel_code_here

гибкий позвоночник - Спринг-Эластика

Перейти к контенту

Главное меню:

гибкий позвоночник

Программы


Программа гибкий позвоночник:

  • адаптация организма к физическим упражнениям

  • знакомство  и задействование самой  важной  части тела человека -  позвоночника

  • ряд уникальных упражнений несут оздоровительный эффект

  • способность управлять позвоночником позволит правильно выстраивать тело в как в тренировках так и в повседневной жизни










Научиться управлять отделами  позвоночника - основная задача занимаьщихся! В позвоночных дисках скрыт огромный потенциал само коррекции.
Даже если с межпозвоночными дискам есть проблемы, все можно восстановить, если вы сумеете исключить травмирующее воздействие неправилной осанки.



Давление на межпозвоночные диски
(в процентах от положения стоя)
таблица.  Давление на межпозвоночные диски:
Лежа на спине 25%
Лежа на боку 75%
Стоя 100%
Стоя, с наклоном вперед 150%
Стоя, с наклоном вперед, в руках вес 220%
Сидя 140%
Сидя с наклоном вперед 185%

  • Сидя с наклоном вперед, в руках вес 275%

Только у людей с правильной осанкой позвоночник сохроняет гибкость и молодость!

Яндекс.Метрика
Внимание! Все программы и упражнения предназначены только для личного пользования!
Использование программ, либо упражнений в коммерческих целях, либо в публичных сообщениях,
без ссылки на методику спринг-эластика и согласия автора запрещено!
Назад к содержимому | Назад к главному меню